こんにちは(‘ω’)ノスタッフCです。

もう気づけば2020年も年の瀬ですね。本格的に寒波到来！
冬らしくなってきました。

寒くなると自然に体に力が入り、上着は重く、体が凝りやすくなります。

毎日、あったかいお風呂に浸かっているものの、日々のケアを怠るとすぐにガチガチになってしまう季節・・

特に今は師走でお仕事も忙しく、毎日バタバタ💦
疲れが取れないまま次の日を迎えてしまう、なんていう日もあるかと思います。

そこでおすすめしたいのがフォームローラー！！（筋膜リリースローラー）

毎日、ほんの5分でもフォームローラーに乗ってストレッチするだけでも、筋肉のこわばりが緩み、血流が巡ります。

寝る直前と、朝起きたタイミングで、少しだけ自分の身体のための時間を取ってあげてください♪

コリの解消だけでなく、お顔のむくみにも効果的です。

ぜひお試しください(/・ω・)/