手島優ちゃん(^^)
2014/07/31
2回目小顔骨美導。
初回は多忙なスケジュールで首肩まわりがパンパンで、
首も回らない程でしたが、
しっかり解して少し可動が良くなりました![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
睡眠不足は大敵ですね、、、
自律神経の乱れから血行不良を招き、
筋肉が硬直してしまいます・・・
今の時期は猛暑も続いて体力消耗してしまうので、
バランスの良い食事と、水分摂取、質の良い睡眠を
心がけましょう![ラブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
![ラブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
手島優ちゃん(^^)
2014/07/31
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