目標まであとー1.5kg(^O^)
2014/05/31
先月４月２０日・・・
いつも小顔骨美導 ＋ 骨盤全身矯正コースで
お越しいただいている女医の K様 と、
肉体改造のお約束をしました
K様が、
「 私決めたの！今年の夏、ビキニを着られる身体になる！ 」
だから、ボディのケアをよろしくお願いします！ということでした。
そうなったら、私も！！！！！！！
「 じゃ、一緒にがんばってビキニ着ましょう！！！！！ 」
ということで、私もダイエットを決意
ただ細く痩せてしまうのは美しくないので、
しっかり筋肉をつけて、美しく健康的な身体になる！と決めて、
すぐトレーニングを始めました
上半身は職業柄、しっかり筋肉がついているので、
下半身メインのトレーニング
こんなランチを食べながら・・・
最初は卵食べてたけど、途中からはプロテインにスイッチして、
１ヶ月で－３ｋｇ達成
筋肉量は増えて、体脂肪は減りました。
体重の数字より、筋肉量や体脂肪率の数字をチェック！！
K 様 も順調にトレーニングを重ねられ、
下半身が締まってきましたよーーー
『 美は継続なり 』
そして、骨盤全身矯正コースでご来店いただいている、
I 様も、肉体改造メンバーに参加
ひとりでトレーニングがきつくても、
みんなでがんばればヘッチャラ～
トレーニングは楽しみながら、がんばりましょ
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