「脚のむくみ」って嫌ですよね・・・

夕方頃にはパンプスがきつい、朝なのに脚がパンパン・・・

こんな経験ありませんか？？

きちんとトイレは行ってますか？

仕事でなかなか席を立てず、気づけば１日に３回しか排尿してない。

なんてことはありませんか？？

「浮腫むから・・・」、「トイレが近くなるから・・・」と水分を取らない方もいらっしゃいますが、

常温のお水か白湯を飲んで、ちゃんとトイレに行きましょう。

体内の老廃物をため込まないように、老廃物が出ていく準備をしてあげましょう。

そして夜眠る前に・・・

グーを作って、ふくらはぎから太ももにかけて、ゴリゴリマッサージ。

ポイントは中の骨に当たるよう意識すること。

脂肪や筋肉だけでなく、骨を当てて行うことで、身体もぽかぽか。

浮腫みは一瞬でスッキリします。翌日も全身がスッキリしますよ。

ぜひ、やってみてください(*^_^*)

面倒臭り屋の方も大丈夫。両脚５分あればほっそりします。

気になる方はご来店のときに声をかけて頂ければ、ゴリゴリマッサージ伝授します

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