気づかないうちに続いている、
日常の「姿勢」🪞

スマホを見ているときだけでなく、
家事やお仕事、移動中のふとした瞬間にも
うつむく姿勢は習慣になりやすいものです📱🚶‍♀️

ご本人には楽に感じられていても、
身体には少しずつ緊張が溜まりやすく、
巡りや呼吸の浅さにつながることも…🌿

無理に正そうとしなくても大丈夫。
まずは、ご自身の状態に
そっと気づいてあげることが大切です☕️

今の身体のサイン、
よろしければスワイプして
チェックしてみてくださいね🤍