📢 朝晩のスキンケア＋1分！簡単セルフマッサージ 💆‍♀️✨

スキンケアのついでに たった1分 のマッサージで、
顔も首もスッキリ！
むくみ・たるみ・くすみをケアして、
美しいフェイスラインへ✨

💡 今回のセルフケア

🔴 ① 乳突筋ほぐし
✔ やり方:
第二関節の「お山の部分」を使い、上から下に向かってグーで流す。
✔ 効果: 首肩こり・たるみ・歪み・くすみ・むくみ改善

🔵 ②広頚筋(首)ほぐし
✔ やり方:
第一関節〜第二関節の広い部分を使い、小さな円を描くようにクルクルと優しくほぐす。
✔ 効果: 首肩こり・たるみ・歪み・くすみ・むくみ改善

動画を見ながら、一緒にやってみましょう！👀✨
朝晩の習慣に取り入れて、スッキリ小顔＆美しい首元へ💆‍♀️

📌 この動画を保存して、明日からのルーティンに！

#マッサージ
#小顔
#むくみ解消
#リフトアップ
#セルフケア
#美容
#たるみ改善