こんにちは、マネージャ中橋です。世間はGWに突入ですが当サロンはいつも通り元気に営業しております。暑すぎず寒すぎず、湿度もちょうど良いこれぐらいの時期の気候が気持ち良くて一番好きです。

小顔60分16回コース×2回終了

さて、先日コースの2回目を終了されたお客様の石膏マスクビフォーアフターです。

大きさとエラ周りの改善、そのほか左右差、鼻すじ付近の立体感などが美しく変化しました。お顔の変化も大事ですが、いつも呼吸が苦しくなるほどのコリを抱えていらしたので、筋肉を緩めるマシンをオプションで毎回つけていただき、上半身全体のこわばりを取ってからお顔の矯正を行いました。また、首も最初はびっくりするほど固く、あまり顔を横に向けることができなかったのですが徐々に可動域が広がり、動きが良くなりました。

少しだけでも毎日ストレッチを！

一日中デスクワークで体が重い、疲れやすい方などはぜひ毎日のストレッチをおすすめします。少し筋肉を伸ばすだけでも身体のこわばりが取れて、気持ちが上向きになるはずです。個人的におすすめなのは股関節のストレッチです。股関節や骨盤まわりが整うと、生理痛の軽減、血流アップ、脚のむくみが取れたり歩きやすくなったり色々な良い効果が期待できます。

上半身のストレッチでは肩こりや首こりの改善、むくみ軽減、姿勢の改善などが期待できます。

私は家でいつもたけまりさん（YouTuberの竹脇まりなさん）の動画でストレッチ、部分トレーニング、余裕のある時はHIITトレーニングなどを組み合わせて宅トレをしています。やり始めるのが億劫な日もありますが、とりあえず動画を流しているだけでだんだんやる気が出てきますので、毎日少しだけでも身体を動かしてみてください！本当に体が変わってきますよ。